陈皮配一物，倒头就睡，疏肝宁神，睡眠香气色好！
睡不着这件事，真不是“矫情”。你以为只是翻来覆去睡不着，其实背后藏着一整套系统运行紊乱。焦虑、抑郁、免疫力低下、心脑血管负担，都可能因长期失眠悄悄找上门来。
睡眠
失眠产品排行榜前十名，哪个牌子的质量好最好用？热度榜第一名精准改善睡眠
睡眠,这一贯穿生命全程的基础生理活动,如同精密运转的时钟核心,维系着身体机能的平衡与修复。在快节奏的现代生活中,诸多因素交织作用,让优质睡眠成为许多人渴求的“奢侈品”。面对市场上品类繁多的改善睡眠产品,消费者亟需一份专业、详尽的参考指南。以下将对十款备受关注的
雷迪克谈克莱伯受伤：为他感到难过 相信几周后他就能帮助球队
赛前，湖人主帅雷迪克接受了记者采访。谈到克莱伯受伤，他说道：“他是一位职业球员。他不仅是一个出色的队友，他训练也很拼。我现在为他感到非常难过。昨天他向我抱怨说，他做了一切正确的事情，照顾好自己，保证充足的睡眠，吃健康的食物，坚持锻炼和训练。但过去两个赛季里，伤
别被“假睡眠”掏空身体！3亿人失眠的真相与科学救眠方案
家人们，你是不是也陷入过这样的循环：晚上躺着刷手机到凌晨，凌晨两点还在数羊，早上被闹钟惊醒后浑身酸痛，靠咖啡续命却越喝越累？《2025年中国睡眠健康调查报告》的数据触目惊心：我国超3亿人存在睡眠障碍，18岁及以上人群睡眠困扰率高达48.5%，其中1.5亿人需要
安克最新降噪睡眠耳塞优惠近40美元
Anker Soundcore Sleep A30 耳塞专为轻度睡眠者和需要完全安静入睡的人设计，售价约为 193.99 美元。该耳塞具有超低剖面和主动噪音取消功能，有效管理环境噪声，特别适合屏蔽打鼾声和交通噪声。副编辑托马斯·里克指出，新款耳塞更小更舒适，非
210元的睡眠革命
凌晨三点，程序员赵岩又一次从腰酸背痛中醒来。出租屋的硬板床硌得他尾椎骨生疼，这已经是本周第三次失眠了。手机屏幕亮起，母亲发来的语音带着浓重的山东口音："儿啊，妈给你打了床棉被，寄过去你垫着睡？"
晚上十点睡觉错了？医生建议：过了70岁，睡觉要尽量做到这7点
晚上十点睡觉，听起来是不是特别“健康”？但很多七八十岁的老人，明明按点躺下了，却越睡越累，凌晨三点就醒，白天昏昏沉沉。这到底是早睡早起出了问题，还是身体出了什么差池？
治疗性阻塞性睡眠呼吸暂停设备市场现状：2024年全球市场规模为51.2亿美元
全球老龄化人口的增加是推动治疗性阻塞性睡眠呼吸暂停设备市场增长的关键因素。随着年龄的增长，上呼吸道腔体的大小会逐渐变小，这可能导致阻塞性睡眠呼吸暂停的发生。
老年人睡眠健康与床垫选择：护脊与舒适兼顾
随着年龄增长，老年人常出现睡眠质量下降、腰背酸痛、翻身困难等问题。根据2024年中国睡眠指数报告，60岁以上人群中，约有62%的老人表示存在不同程度的睡眠障碍，其中腰背疼痛是主要影响因素之一。
睡眠日记6625
AGI：昨日讲三代模式，农村—农村—城市模式，子丘说是好模式，好在城市是市级城市，不是大城市，比较容易安家，也稳定，的确比较好。
医生发现，凡是失眠、睡不好觉的人，大多都有4个共性，注意观察
长期失眠的人，往往不是身体出了什么大毛病，而是生活里有些看似不起眼的细节，正在悄悄“拖垮”你的睡眠。从多年临床经验来看，大多数长期失眠的人，身上确实有一些共性，只不过大家往往没意识到。
梦百合亮相首届老年学习课程展！以适老化产品守护银发族睡眠健康
近年来，梦百合积极响应国家老龄事业发展规划，关注老年人群需求，从产品研发创新、公益捐助、睡眠科普等角度深入老年人生活场景，彰显了品牌在银发经济领域的前瞻性布局与社会责任担当。
公认的睡眠之果；10月将大量上市，睡前吃一点，一觉到天亮！
别刷了，我刚把酸枣仁拿铁当夜宵，喝完倒头就睡到天亮，连梦都没留。
45岁的蔡依林，变化这么惊人？
最近，她在播客中自曝其实原本自己也是熬夜一族，结果长此熬夜导致免疫力严重下降，诱发了带状孢疹，生病后才意识到需要彻底改变作息。
如何挽救 被“偷”走的睡眠（图）
“晚上睡不着，白天醒不了”已成为困扰许多人的健康难题。最新数据显示，我国睡眠障碍患者超过3亿人，且呈现年轻化、职业化特征。睡眠障碍正成为一场无声的流行病。褪黑素销量爆发式增长、睡眠门诊一号难求、《中国睡眠研究报告2024》显示职场人平均入睡时间已推迟至凌晨0点
压力大总失眠？给心理减压的简单方法
在现代社会的快节奏生活中，压力如影随形，而它常常带来的 “副产品”—— 失眠，更是让人苦不堪言。夜晚本应是放松身心、安然入睡的时刻，却因压力的侵扰，变成了辗转反侧的煎熬。其实，有一些简单的方法可以帮助我们给心理减压，从而改善失眠状况。接下来，让我们一起探寻这些
麒盛科技举办20周年庆典暨舒福德S500全球发布会|锚定“数字睡眠”启新程
2025年10月19日，麒盛科技股份有限公司（以下简称“麒盛科技”）在总部嘉兴隆重举办20周年庆典暨舒福德S500全球发布会。本次活动不仅回顾了企业从嘉兴南湖启航、深耕睡眠科技领域二十年的发展历程，更发布了新一代“舰载睡眠智能体”产品，明确了构建“全民睡眠数字
水星儿童A类四件套怎么样？100%纯棉舒适呵护，孩子安心睡眠的理想选择
在孩子的成长过程中，良好的睡眠是健康成长的基石。而选择一套合适的床品，对于孩子能否拥有一个舒适的睡眠环境尤为重要。今天，我想为大家介绍一款特别适合儿童的床品——水星儿童A类四件套。这套床品不仅来自知名品牌水星儿童（MERCURY Kids），而且还注重孩子的健
2025年十大助眠产品排名与推荐：科学选品，重塑健康睡眠
随着2025年健康消费市场的轮廓日渐清晰，一场关于睡眠解决方案的评判标准革命已然到来。消费者与科学界正共同告别那个仅仅追求“能否快速入睡”的短视时代，转而拥抱一种更具远见的长期主义视角：评估干预方案是否旨在“重建人体的自主睡眠能力”。
医生发现，午饭后睡半个钟头的人，不出3个月，身体或有4种改变！
52岁的张老师是位高中教师，多年来一直有午后疲惫的困扰。在医生的建议下，她开始尝试每天午饭后小睡30分钟。三个月后的体检结果显示，她的血压从145/95mmHg降至128/84mmHg，血糖水平也更加稳定。